提到养生法，你首先想到的会是各种补品、保健品吧。现在人们都十分重视养生，经常购买各种珍贵食材、药材、保健品来食补、要补。殊不知，我们的身体不只需要“进补”，“疏泄”也是一项重要的养生之道。今天成都金牛区养老院一暄康养就来为大家介绍一下怎样“疏泄”可以养生。 

中医有这么一个观点，“腑以泻为辅”。这句话的意思是，人们进补是为了扶正，疏泄是为了驱邪，两者相辅相成，互相补益，这样身体才能协调运转。

另外，气机通畅也是我们身心健康的重要前提，而及时进行“疏泄”，才能避免人体堆积不必要的杂质和废物，给身心“减负”。生活中常见的“疏泄”方法有以下几点：

1、别怕生小病

日常生活中我们患上一些常见的小毛病如感冒、发烧等，出现咳嗽、流涕、呕吐、发汗等症状。这也是一种“疏泄”的方式，有助于将体内的不良物质排出。所以，症状不是特别强烈的情况下，不用慌张，急于用药。

因为人体有一定的自愈功能，我们可以顺应疾病的自然病程，让身体来一次“吐故纳新”。当然，成都养老院一暄康养的专家提醒大家，这里不是让大家讳疾忌医，如果出现咳嗽影响呼吸、高烧不退、呕吐不止、晕厥等比较严重的症状，应及时送医，采取相应的医疗手段，避免延误病情。

成都金牛区养老院一暄康养院内多是高龄长者，身体抵抗力较差，因此在季节变换时照护师会特别小心，避免爷爷奶奶感染风寒，引起上述病症。即使爷爷奶奶不小心患上感冒、发烧等小病，我们也非常重视，由院内的医生检查、治疗，避免贻误病情，造成更大的伤害。

一暄康养目前在成都市范围内分别有一暄康养海洋公园（南门）院、一暄康养两河公园（西门）院、一暄天仁康养结合示范基地。南门院和西门院是一暄康养旗下的高端养老机构，欢迎认知能力和行动能力比较好的爷爷奶奶选择一暄南门院和西门院安度晚年；成都康养结合养老院一暄天仁康养结合示范基地是一暄康养旗下的中端平价型、康养结合养老机构，对于长期体弱多病、失能、失智等护理需求大的爷爷奶奶，欢迎选择在一暄天仁养老。进一步了解一暄康养，请致电4000-181-182或关注微信公众号“一暄康养”。