血栓形成是一个长期的结果，因为其发病的隐秘性以及后发病症的严重性，所以大家越来越重视预防血栓的形成。但我们也不可能时时跑医院心血管科去检查，这样不仅浪费人力，还浪费医疗资源。今天，成都金牛区养老院一暄康养就为大家分享一个血栓自测的小窍门。

人体内有各种细小的血管连接全身，全长超过15万公里，能绕赤道四周。这么长的血管若不注意保养不小心堵塞了，就像我们的市政管网，随着使用年限的增长，会渐渐生锈，对健康有影响但却很难察觉。一旦血栓脱落堵塞血管导致脑梗、心梗、肺梗塞就为时已晚。

方法：躺在床上，双脚抬起约45度，坚持30秒，再观察自己的双脚。若其中一条腿变白，腿部的皮肤有点透明的感觉，这时可以将腿放下，恢复正常坐姿，这条腿变得潮红，表明这条腿出现了缺血症状。

另外，成都养老院一暄康养提出血管闭塞有一个比较明确的信号，如果轻触人的脚背中间的最高点，感受其脉动。摸到有脉搏，证明我们的动脉血流到脚背，是通畅的。缓慢走一段路后，再摸一摸，如果感受不到脉搏，就有可能发生轻度的动脉血管堵塞。

还有，如果发生急性血栓堵塞时，会感觉腿部有疼痛。这多半是因为血栓在脱落，顺着血液在流动，非常危险，需要及时到医院做相关检查。

当然，这些小窍门只是用于在生活中的自测，如果发现有上述情况，就需要及时就医，避免发生更严重的病症。成都金牛区养老院一暄康养在老人入住之前就会要求做相应体检，对于有此类心血管疾病的长者会重点监测。遇到突发状况及时抢救和送医，保证抢救“黄金5分钟”。

一暄康养目前在成都市范围内分别有一暄康养海洋公园（南门）院、一暄康养两河公园（西门）院、一暄天仁康养结合示范基地。南门院和西门院是一暄康养旗下的高端养老机构，欢迎认知能力和行动能力比较好的爷爷奶奶选择一暄南门院和西门院安度晚年；一暄天仁康养结合示范基地是一暄康养旗下的中端平价型、康养结合养老机构，对于长期体弱多病、失能、失智等护理需求大的爷爷奶奶，欢迎选择在一暄天仁养老。进一步了解一暄康养，请致电 4000-181-182或关注微信公众号“一暄康养”。