老人养生保健的方法有什么呢？健康长寿是老人所追求的，而这离不开日常的保养。那么，老人养生保健的方法是什么？今日成都金牛区养老院一暄康养经验分享栏目给大家介绍老人养生保健的方法。

按时喝水

口渴了，提示体内缺水已经颇严重，这时再补充它已经为时过晚。据调查研究，有一些经常饮水习惯的人，患便秘、尿路结石者明显少于不常饮水的人。而且，按时喝水还对心肌梗死和中风等严重疾病有着预防作用。

按时休息

生活中，很多人都是感觉到累了才去休息，其实，这时休息则已为时过晚。因为，当人感到累的时候，疲乏已到相当的程度，这时休息则需要较多的时间才能够消除疲劳。

成都养老院一暄康养提醒过度的疲劳还为疾病留下了隐患。而工作一段时间就需要休息一会，注意劳逸结合，不仅会很快的消除疲乏感，还能够提高工作和学习的效率，人体的阴阳气血也可以得到调整平衡。

按时体检

每年的健康体检中，经常发现相当多的严重疾病患者，笔如高血压、心脏病、糖尿病、肝炎、肺结核、癌症等。

其实，许多的疾病光靠自我感觉是很难早被发现的，只有定期去医院进行健康的检查，才能够早期发现，从而早期进行治疗。所以，需要定期去医院体检。

人一旦老了，身体的一些机能就会相应的退化，如果想要保持健康的身体，就需要根据自身的状况指定一些适合自己的养生保健方法，今日成都金牛区养老院一暄康养经验分享栏目给大家介绍3种老人养生保健的方法。

一暄康养目前在成都市范围内分别有一暄康养海洋公园（南门）院、一暄康养两河公园（西门）院、一暄天仁康养结合示范基地。南门院和西门院是一暄康养旗下的高端养老机构，欢迎认知能力和行动能力比较好的爷爷奶奶选择一暄南门院和西门院安度晚年；成都康养结合养老院一暄天仁康养结合示范基地是一暄康养旗下的中端平价型、康养结合养老机构，对于长期体弱多病、失能、失智等护理需求大的爷爷奶奶，欢迎选择在一暄天仁养老。进一步了解一暄康养，请致电4000-181-182或关注微信公众号“一暄康养”。