在当今的社会中随着人们生活压力的变大，很多人在平时的工作以及生活中因为不能及时的调整自己作息和习惯，久而久之就让自己处在亚健康状态，这样也就加速了身体的衰老，那么我们应该怎么抗衰老呢？今日成都金牛区养老院一暄康养介绍2种抗衰老的方法。

坚持按摩

按摩可促进面部的血液循环，还可刺激到一些穴位，多按摩则可以让我们的肌肤更加容易吸收护肤品。按摩还可提拉我们的面部，让我们的苹果肌则不会那么容易下垂。但是，按摩的效果比较慢，所以一定要长久坚持才可以。

适当的运动

成都养老院一暄康养康复师建议要经常适量运动则可以强身健体还能够给自己的身体排毒，并锻炼出好的身材。而形容老 一般情况下都是和病联系在一起的，经常锻炼身体，身体好起来了，人也就看起来要年轻很多。

坚持使用抗衰产品

使用专业抗衰老除皱的护肤品，对去皱抗衰的功效有一定的作用，不仅可以激活机体休眠的干细胞，而且还能修复受损干细胞还原其再生能力。坚持使用专业抗衰老除皱的护肤品能够快速有效的去除皱纹，使肌肤弹滑紧致、柔嫩饱满、主动阻挡肌肤老化。

其实成都金牛区养老院一暄康养表示如果想要真正的抗衰老，在内心深处就要做一些改变，一定要保持一个良好的心情，切不可过焦过躁。平时就要保持心情的平和，不能大喜不大悲，俗话说的好怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，喜伤心，恐伤肾。

一暄康养目前在成都市范围内分别有一暄康养海洋公园（南门）院、一暄康养两河公园（西门）院、一暄天仁康养结合示范基地。南门院和西门院是一暄康养旗下的高端养老机构，欢迎认知能力和行动能力比较好的爷爷奶奶选择一暄南门院和西门院安度晚年；成都康养结合养老院一暄天仁康养结合示范基地是一暄康养旗下的中端平价型、康养结合养老机构，对于长期体弱多病、失能、失智等护理需求大的爷爷奶奶，欢迎选择在一暄天仁养老。进一步了解一暄康养，请致电4000-181-182或关注微信公众号“一暄康养”。