肝脏是我们人体重要的排毒器官，一旦肝脏出现了问题，各种健康的问题也会接踵而来。水果是我们众所周知对人体有帮助的一种食物，那么什么样的水果可以起到保护肝脏的作用呢？成都金牛区养老院一暄康养继续为大家推荐一些对肝脏有益的水果。

猕猴桃

猕猴桃其素有“超级水果”之称，并含有丰富的钙、维生素E、维生素C、必须的氨基酸、矿物质等有效的成分，经常食用还具有护肝、防癌、调免、养颜的功效。猕猴桃还能够帮助其肝脏排毒，其保肝的作用也特别强。

爱喝酒的人则应在酒后吃一点猕猴桃，因为它不但能够解酒，还能够帮助肝脏排除酒毒，也能够迅速的缓解肠胃的湿热和一些不适的症状，比如恶心，呕吐和头痛，当然猕猴桃的味道也非常好，对老人小孩都具有很高的营养价值。

桑椹

桑葚为桑科落叶乔木桑树的一种成熟果实，在果实红熟时进行采收，晒干或着生用、或着加蜜熬膏用。成都养老院一暄康养天仁院中医谢医生表示桑葚的味甘、酸，其性寒。能够滋补肝肾、补血养颜还能生津止渴。可以用于肝肾阴亏、目暗耳鸣、腰膝酸软、关节不利、口渴烦热、津亏血少、肠燥便秘等症。

对于肝肾不好的人来说，多吃一点桑葚，还可以很好的帮助机体修复肝肾的功能，中医上描述桑葚属于寒性的食物，在夏天多吃一点则可以帮助恢复体力以及补益肝肾。另外桑葚还具有改善生殖亚健康的功能，还能够补血，还是一味不可多得的中草药。

葡萄

葡萄中含有丰富的矿物质（钙、钾、磷、铁）、多种维生素（B1、B2、B6、C和P）已经微量元素，还具有补气血、益肝阴、强筋骨、利小便、暖胃健脾、舒筋 活血、除烦解渴的功效。

葡萄中含有的多酚类物质是一种天然的自由基清除剂，并具有很强的抗氧化活性，可以有效地调整肝脏细胞的功能，并抵御或减少自由基对肝脏的伤害，因此具有很好的养肝护肝功效。

葡萄的功效与作用虽然有很多，但也不是所有人都是适宜吃的。对于体倦乏力、过度疲劳、贫血患者常吃葡萄必然有好处;但是对于经常便秘、脾胃虚寒和患有糖尿病的人则不宜多吃。

经过今日成都金牛区养老院一暄康养经验分享栏目的介绍，希望能帮到大家，我们也会持续为大家介绍更多起到养肝护肝的水果，希望大家能够持续关注我们的介绍。

一暄康养目前在成都市范围内分别有一暄康养海洋公园（南门）院、一暄康养两河公园（西门）院、一暄天仁康养结合示范基地。南门院和西门院是一暄康养旗下的高端养老机构，欢迎认知能力和行动能力比较好的爷爷奶奶选择一暄南门院和西门院安度晚年；成都康养结合养老院一暄天仁康养结合示范基地是一暄康养旗下的中端平价型、康养结合养老机构，对于长期体弱多病、失能、失智等护理需求大的爷爷奶奶，欢迎选择在一暄天仁养老。进一步了解一暄康养，请致电4000-181-182或关注微信公众号“一暄康养”。