每天能够睡到自然醒是非常幸福的一件事，但是在睡醒之后也是有非常多的小细节需要注意的，那是因为有些事情适合晨起的时候做，而有些事情却并不适合。今日成都金牛区养老院一暄康养经验分享栏目给大家分享的是晨起不适合做的2件事——晨起时行房事和醒后立刻进食。

晨起时行房事

晨起行房时是非常伤气耗精的，房事以后则必需经过一段时间的休息体力才可以恢复。

中医认为，晨起时阳气在渐升，阴气在渐降，此时行房则易使机体的阳气受到戕伐，并可以导致终日精神萎靡不蹶。所以成都养老院一暄康养建议大家晨起不要做一些有损健康的事情。

醒后立刻进食

人体早晨的胃，其还处于半休眠的状态，至少需要在半小时才能苏醒。同时，早晨唾液的分泌也是极少的，其胃液分泌也不充分。

在这种情况之下，倘若立刻进食的话，或着再吃一点难以消化的脂肪，就非常容易引起消化不良。因而，晨起后则最好先喝上一杯水，休息半小时之后再进食。

对一些中老年朋友而言，随着年龄的增长，睡眠时间也变得越来越短，他们该如何在早上起来能让自己变得更加有活力呢？希望今日成都金牛养老院一暄康养给大家分享的晨起时不要行房事和醒后不要立刻进食，对大家有一定的帮助。

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