春天是一个春暖花开的季节，但也是天气是多变的季节，非常容易导致体质差的人出现上火的现象。那么春季上火了我们应该吃什么才能降火呢？今日成都金牛区养老院一暄康养经验分享栏目给大家介绍另外三种食物可以起到降火的作用。

1、春季上火吃萝卜

民间把萝卜称之为“小人参”,这可不是完全没有道理的。因为萝卜不仅营养价值非常高,还是预防上火的一把好手。对于已经气郁上火甚至生痰的人而言,萝卜具有很好的清热消痰的作用。如果是要比拼“降火”能力的话，青萝卜则是最佳，红皮白心者则次之。

2、春季上火吃梨子

“春燥”的起因是因为春天的空气干燥、且湿度低，但是如果你身上出现了上火的迹象的话，那就说明你新鲜水果和蔬菜的摄入量还不足。成都养老院一暄康养提醒梨子是我们众所周知的降火水果，多吃梨则对扑灭你的“火气”是很有帮助的。

3、春季上火吃西红柿

西红柿一年四季都是可见的，其营养价值也很丰富，它同样也是一款清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝“去火”。

今天成都金牛区养老院一暄康养经验分享栏目给大家介绍了另外3种可以降火的食物，这些食物也是我们日常生活中非常容易得到的食物。如果你现在正处于上火的状态，不妨试一下，这些食物都是纯天然无污染的食物，对我们的身体也没有什么坏处。

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