如果是自身血脂长期升高，则将会加速动脉粥样的硬化，并增加心肌梗死、脑梗死等疾病的发生风险。所以在饮食上需要注意更多的细节，食补是非常重要的。 今日成都金牛区养老院一暄康养 给大家介绍4种适合高血脂患者吃的食物。

海带

海带可以使动脉脂质沉着减少;而海带中的碘和镁，则对防止动脉脂质沉着也有着一定的作用。

植物油

成都好的养老院一暄康养营养师了解到植物油中含有人体所必需的不饱和脂肪酸，能够降低血胆固醇，尤其是以芝麻油、玉米油、花生油等为佳。

大豆

每天吃100克的豆类，可以降低血胆固醇，特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白则降低明显。

深海鱼

深海鱼属于一种高蛋白，低脂肪的食材，并对降低血脂也具有非常好的效果，因为它含有丰富的不饱和脂肪酸，能够帮助快速的排出堆积在身体中的胆固醇、甘油三酯，这对于稳定血脂具有非常好的作用。

本期成都金牛区养老院一暄康养经验分享栏目推荐了适合高血脂患者食用的食物，希望能帮到大家，请大家持续关注我们。

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