脑供血不足的病因多与脑动脉硬化有关，它虽然只是一个病症，但是却会诱发各种心脑血管病症，对身体健康的威胁是很大的。所以在日常生活中我们要多加注意，本篇文章就跟着成都金牛区养老院一暄康养来看看脑供血不足应该注意些什么吧。

充足睡眠

脑供血不足患者要保证每天七到八个小时的睡眠时间，早睡早起。要养成良好的睡眠习惯，不要吃完饭就睡觉，也不要蒙头睡觉，否则会使空气难以流通，二氧化碳就难以排出，导致氧气变少，更容易导致脑缺氧。

作息规律

生活上要调整好自己的生物钟。我们的大脑存在管理时间的神经中枢，即生物钟。成都养老院一暄康养表示良好的生物钟应有良好的生活规律，每天早睡早起，饮食、娱乐活动、运动都按时进行。生物钟养成后，就尽量避免去打破它。因为长时间的生物钟紊乱、失调，会对我们的健康造成一定的伤害。

饮食均衡

脑供血不足的人，在饮食上也要注意。饮食上做到不偏食、不挑食，少吃油脂高、热量高、辛辣刺激、生冷的食物。每天三餐要摄入足够的营养，多吃水果蔬菜，补充维生素和蛋白质等人体必要物质。

在平时的饮食中，可以多吃一些含钾元素的食物，钾元素可以预防脑供血不足的一些病症，还能防止大脑缺少血液的供应，所以老年人不妨多吃点。

当我们的大脑得不到足够的血液供给，时间长了容易缺血缺氧，出现脑供血不足，进而会对脑部循环受到损伤，所以脑供血不足的患者要在日常生活中多加注意，希望成都金牛区养老院一暄康养的分享能够帮到大家。

一暄康养目前在成都市范围内分别有一暄康养海洋公园（南门）院、一暄康养两河公园（西门）院、一暄天仁康养结合示范基地。南门院和西门院是一暄康养旗下的高端养老机构，欢迎认知能力和行动能力比较好的爷爷奶奶选择一暄南门院和西门院安度晚年；成都康养结合养老院一暄天仁康养结合示范基地是一暄康养旗下的中端平价型、康养结合养老机构，对于长期体弱多病、失能、失智等护理需求大的爷爷奶奶，欢迎选择在一暄天仁养老。进一步了解一暄康养，请致电4000-181-182或关注微信公众号“一暄康养”。