前面几篇文章，我们了解了老年人在冬季养生要注意的一些地方和方法，本篇文章成都金牛区养老院一暄康养要分享的是冬季饮食。吃在我们的日常生活中可是很重要的，而且中国人也很爱吃，在吃上名堂也很多。 那老人冬季养生应该吃什么？一起来看看吧。

蓝莓

蓝莓中的化合物则有助于减轻炎症、缓和氧化损伤，从而还能提高年老后的记忆力和肢体灵活性。

香菇

香菇中含有多种维生素、50多种酶及游离氨基酸、矿物质、胆碱等，其有抑制体内合成胆固醇，并促进胆固醇分解和排出，有防止血脂升高的功效。

番薯

番薯则有很强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱的平衡、延缓衰老及防癌抗癌作用。成都养老院一暄康养营养师表示番薯中含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质，可谓是“肠道清道夫”。

红酒

适度的饮酒可预防心脏病、糖尿病和记忆减退。尽管任何一种酒都可以起到这样的作用，但佼佼者却非红酒莫属，因为红酒中其特有的白藜芦醇能够激活控制细胞老化的因子，从而使人延缓衰老，使其更加年轻。

在成都金牛区养老院一暄康养，每天遵循少食多餐的原则给爷爷奶奶配备三餐两点，正餐保证摄入食材量为30种以上，糕点也尽量保证营养健康，在我们的饮食调理下，爷爷奶奶都能健健康康享受冬天。

一暄康养目前在成都市范围内分别有一暄康养海洋公园（南门）院、一暄康养两河公园（西门）院、一暄天仁康养结合示范基地。南门院和西门院是一暄康养旗下的高端养老机构，欢迎认知能力和行动能力比较好的爷爷奶奶选择一暄南门院和西门院安度晚年；成都康养结合养老院一暄天仁康养结合示范基地是一暄康养旗下的中端平价型、康养结合养老机构，对于长期体弱多病、失能、失智等护理需求大的爷爷奶奶，欢迎选择在一暄天仁养老。进一步了解一暄康养，请致电4000-181-182 或关注微信公众号“一暄康养”。