老年人在养生方面是一件特别重要的事情，忙碌了大半辈子，也需要有好的条件注意休息了，本文将简单的讲述下老年人应该怎样养生，老年人养生应该注意什么？今天就给大家带来成都青羊区养老院一暄康养里他们是怎么养生的，怎么给爷爷奶奶普及养生知识的。

首先，我们要有良好的生活环境，在我们的生活中，要注意住所的条件，虽然不需要多么好，但是一些整洁，光线，通风等条件还是必须具备的，有了好的场所，心情也会好起来。

在平时要注意自身的温度等的调节，尽量能够保证自己的身体处于舒适的状态之下，我们要注意比如在比较冷的时候要及时穿好衣服等。

我们在平时更应该注意自己的身体，身体不舒适一定要及时去调节，在我们有时间的时候可以多按摩，注意脚的暖和，睡觉前坚持用热水泡脚。

我们平时要注意锻炼，但不要做太剧烈的运动比较好，在干活等方面，要注意做一些力所能及的事情就可以了，不要太劳累。

我想到，老年朋友们家庭条件不一样，身体状况不一样，个人性格爱好不一样，因此，不能强求一律。可以干，可以玩，既要“守”，也要“养”。这几种说法虽有侧重并不矛盾，况且老年也有很长一段时间，也要随着条件的变化而有所改变。这里有两个标准，第一是乐意、高兴；第二是有益于健康。只有这样，生活才能幸福，才有益于家庭和社会。还有，不能忘了读书看报，还要接触社会，接受新鲜事务，不忘老朋友，结识新朋友

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