现在有很多老年人都想各种各样的方法补充营养。虽然老年人的饮食习惯和要求会随着年纪的增长而发生一些变化，但是老年人的饮食中是有很多禁忌的，不能乱吃东西。今日成都青羊区养老院一暄康养给大家分享一些老年人的饮食禁忌。

1.宜素少荤

很多医学研究证明，多种老年病与嗜食荤腻有直接关系。老年人一般都是喜静少动，这样热能消耗也会较少，如果过多的摄取荤食或着经常暴饮暴食的话，既会加重胃肠的负担，还容易导致肥胖，还会诱发多种疾病。因此，老年人的食谱应该以素为主。

2.宜温忌冷

老年人多是虚寒之体，温食可以暖胃养身。平日里应该少吃冷食，更加禁忌生食。即使是在盛夏伏暑时期，过多的食用冷饮也会对老年人的身体健康有一定的危害。

3.宜少忌多

老年人的食物应该依据少而精和少吃多餐的原则。如果把胃填得太满，则是老年人饮食生活中的大忌，长此以往，也是不利健康。

4.宜鲜忌陈

新鲜的食品营养比较丰富，而且易于消化吸收。老年人的食物秉持着随购随食为好，尤其是到了夏季，以免造成肠胃受累，引起某些疾病的发生。

5.宜淡忌咸

过甜、过咸、过辣的口味对老年人都是不适宜的，患有高血压和心肾疾病的老年人，口味更加适宜清淡。

随着年龄的增长，人体的抵抗力也相应下降，这时候老年人需要大量的营养物质来补充身体所需的营养，但是在补充营养的时候有很多需要注意的。今日成都青羊区养老院一暄康养给大家介绍了几种老年人的饮食禁忌，近期一暄康养会持续为大家分享一些关于老年人健康饮食问题，如果你想要进一步了解成都养老院一暄康养的详细信息，您可拨打服务热线4000-181-182 或关注微信公众号“一暄康养”，我们欢迎您的咨询。