经常会听到很多人抱怨自己腰酸背痛，但是，在平常的生活中也仅仅停留在抱怨中，认为这些症状不会引起太大的问题，只有到了严重后才能引起重视。那在生活中有哪些行为会引发腰痛呢？今天成都天府新区养老院一暄康养经验分享栏目给大家分享的是导致腰部疼痛的其中2个原因。

肥胖引起腰痛

如果你是肥胖的人群，想像一下你肚子上的一堆肥肉，相当于你的脊椎上挂了一个大的铁球，把你的上半身向前向下，当然你也不可能以上身前倾的姿态走路的。

于是你只能抬头挺胸，使得颈椎和胸椎一定程度上回到了原来的位置，但是由于肚子上那堆肉，你的骨盆位置则依旧是趋向于向前向下，腰椎也过度的前屈并且失去了下端的支撑。

一旦失去了支撑就会超出正常的负荷，时间一长则会腰痛，并且下背部肌肉收缩过紧同样会导致了腰痛。成都养老院一暄康养康复师表示所谓的骨盆前倾的姿态，会导致腰痛。因此针对肥胖而造成的腰痛，需先把肚子上的肉减掉，使得腰椎压力就小，腰痛也就缓解了，就这么简单。

不良情绪引起腰痛

不良情绪出现的时候，呼吸会变得不均匀，而膈肌则是主要的呼吸肌，它则会因为情绪的变化而受到明显的影响。同时膈肌还有另外一个功能，就是把胸腔和腹腔隔离开，并托住了心，肺，肝等脏器。

很多人没有注意到的是其实所有脏器都悬挂于脊椎之上。情绪为什么会引起腰痛的逻辑也就变得很简单，比如说如果你心情沮丧并且呼吸无力，于是膈肌的工作能力就会下降，时间一长膈肌则会松弛，承托脏器的能力也就下降，脊椎的负担变大，不但腰出了问题，肩背也都会有问题。

今日希望通过成都天府新区养老院一暄康养经验分享栏目给大家分享的引起腰疼其中一种原因-肥胖引起腰痛，能够引起我们的重视。相信大话在通过了以上内容的介绍以后，我们已经对腰部疼痛的病因有了深入的了解了，在这里提醒各位广大的患者朋友们，得了腰痛并不可怕，最主要的是我们要积极的接受医生的治疗，外加上我们在平日里的康复锻炼。

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