打太极是一项很受爷爷奶奶们欢迎的健身项目，太极也是一项非常修身养性的运动，不管是老人还是年轻人都可以尝试打打太极，对于身心都有很大的好处，本期 成都金牛区养老院一暄康养就要来跟大家分享一下打太极的好处有哪些。

增强心脏功能

虽然太极拳招式缓慢，但是太极结合呼吸吐纳，运行锻炼的方法，能够催动全身的血液循环，增强心脏功能，使心脏更有力。

促进血液循环

中医认为人之所以会生病，是因为人体经脉不通，血液不畅导致。成都养老院一暄康养的百岁奶奶说练习太极可以通过打通人体经络，继而达到增强人体血液循环，加快新陈代谢，排出体内毒素的作用。

放松神经

练过太极的人都知道，太极的需要全身心的投入。当太极的音乐响起，，屏气凝神，投入到太极的一招一式中时，可以放松神经系统，缓解由于精神压力大导致的头晕眼花等症状。

活络筋骨

因为现代科技的发展，出门有车，上楼有电梯，连买菜都可以代买，人们得到的锻炼越来越少，有时还会熬夜工作或娱乐，生活没有规律。长期如此全身肌肉韧带就会变得僵硬且没有弹性，缺少力量，此时练习太极拳就可以活络筋骨，让关节变得更加灵活。

打太极的好处不止这些，还有很多，下篇文章成都金牛区养老院一暄康养将继续为您介绍打太极的好处。希望今日的解说能够让您更加了解太极，喜欢太极。打太极作为我国的传统运动之一，我们应该将其传承下去。

一暄康养目前在成都市范围内分别有一暄康养海洋公园（南门）院、一暄康养两河公园（西门）院、一暄天仁康养结合示范基地。南门院和西门院是一暄康养旗下的高端养老机构，欢迎认知能力和行动能力比较好的爷爷奶奶选择一暄南门院和西门院安度晚年；成都康养结合养老院一暄天仁康养结合示范基地是一暄康养旗下的中端平价型、康养结合养老机构，对于长期体弱多病、失能、失智等医疗和护理需求大的爷爷奶奶，欢迎选择在一暄天仁养老。进一步了解一暄康养，请致电4000-181-182或关注微信公众号“一暄康养”。