在日常的生活中，你是否有憋尿和憋屁的习惯呢？其实，这种的事情大部分人都遇到过：在公共场合的时候不好意思放屁，工作忙碌的时候，内急也无法及时解决，于是就一直忍着。其实这些小事憋的时间长了反而会引起一些疾病。今日 成都养老院一暄康养给大家分享一些憋尿憋出来的疾病。

憋尿：当心尿毒症

当膀胱的存储空间达到一定的极限时，便会被憋爆，造成非常严重的后果;如果尿液潴留过多的话，并超过膀胱的储量，就会向输尿管回流，时间长了就可能会导致尿毒症，膀胱的括约肌也会因此变得非常松弛。成都金牛区养老院一暄康养提醒人们一旦有了尿意后，一定要及时的排出体外。

当你憋了一段时间的尿之后，除了要应尽快将膀胱排空之外，最好的方法则是再补充大量的水份，强迫自己多上几次厕所，这对膀胱来说具有冲洗的作用，这样可以避免膀胱内细菌的增生。

多一些喝水：每天的建议量则是2000-3000cc，足够的水量才能够保护泌尿道的健康。其实只要一出现任何的膀胱或尿道有不适的现象，在就医之前都可以采取多喝水的方法。因为这样可以加速的排泄，这是解决所有泌尿道问题最好的方法，也可以有效减缓病情，千万不要因为怕痛或着是怕上厕所而不喝水。这是非常错误的方法。

日常生活中往往就是因为大家的忙碌和不好意思等原因造成我们无法及时解决我们的生理需求，进而导致我们出现各种憋着的现象，当然这种是可以得到理解的，但是经过成都养老院一暄康养小编今日的介绍，希望还是引起大家多多的关注，为了我们健康着想，千万别憋着。

一暄康养目前在成都市范围内分别有一暄康养海洋公园（南门）院、一暄康养两河公园（西门）院、一暄天仁康养结合示范基地。南门院和西门院是一暄康养旗下的高端养老机构，欢迎认知能力和行动能力比较好的爷爷奶奶选择一暄南门院和西门院安度晚年；一暄天仁康养结合示范基地是一暄康养旗下的中端平价型、康养结合养老机构，对于长期体弱多病、失能、失智等护理需求大的爷爷奶奶，欢迎选择在一暄天仁养老。进一步了解一暄康养，请致电4000-181-182或关注微信公众号“一暄康养”。