冬春之际喝粥都有什么好处呢？在这个冬春交替之际，如此变换的天气，非常容易导致精神不济、食欲不振，如果能够喝上一碗粥，就能补充身体所需要的各种养分。 今日成都养老院一暄康养给大家介绍一周的7款养生粥，让你每天都能够有充足的营养，并健康每一天。今日给大家推荐的是牛奶杏仁粥。

我们可根据每个人的喜好随意的调配出丰富多变且又功效不同的粥品，但是搭配之时需要注意食物相克的禁忌，药膳粥则需在医生的指导之下搭配药材。煮粥之时不建议加碱，这样会破坏其维生素等营养成分。早上喝粥就可以养胃，晚上喝粥则能促进睡眠。

星期二：牛奶杏仁粥

如何让自己在承受压力之余还可以维持着光鲜亮丽的容姿呢？今日给大家推荐一款养颜粥！

材料：鲜牛奶适量，15克杏仁粉，100克粳米

做法：粳米洗净后加清水适量，大火煮滚之后改成小火煲成粥，并放入杏仁粉和牛奶，搅匀然后煲沸，成都金牛区养老院一暄康养可根据自己的口味添加一些冰糖、蜂蜜、玫瑰糖等。

功效：牛奶杏仁具有很好的润肺健胃、美白滋补肌肤的功效。(注：杏仁有小毒，且不能过食，婴幼儿则宜慎食用)。

希望经过这一周成都养老院一暄康养经验分享栏目小编介绍的这几种粥对那些爱美的人有一定的作用。今日主要介绍的是牛奶杏仁粥。我们也可根据自身的情况来选择使我们自己，也不需要根据每周的这个顺序来，只要是对自己的身体有帮助的，那就是好的，无需太过在意一些细节。

一暄康养目前在成都市范围内分别有一暄康养海洋公园（南门）院、一暄康养两河公园（西门）院、一暄天仁康养结合示范基地。南门院和西门院是一暄康养旗下的高端养老机构，欢迎认知能力和行动能力比较好的爷爷奶奶选择一暄南门院和西门院安度晚年；成都康养结合养老院一暄天仁康养结合示范基地是一暄康养旗下的中端平价型、康养结合养老机构，对于长期体弱多病、失能、失智等医疗和护理需求大的爷爷奶奶，欢迎选择在一暄天仁养老。进一步了解一暄康养，请致电4000-181-182或关注微信公众号“一暄康养”。