身体发福、身体健康开始走下坡路等，这些都是人到中年的显著标志，虽然现在的生活水平提高了，但是很多不健康的生活方式却比以往增多了，因此导致中年男性的肝虚、肾虚等虚证现象是十分普遍的。今日成都养老院一暄康养经验分享栏目主要跟大家分享的是肝虚。

肝虚

就肝脏而言，则会存在肝虚和肝火旺这两种情况。前者主要表现为头晕眼花，面色黯淡，精神疲乏，容易失眠多梦，口干苦，食欲不振，胸口可能有疼痛感等;后者则主要现为口舌生疮及心烦易怒等，二者是很容易区别的。

成都金牛区养老院一暄康养提醒对于肝虚的人而言，养肝则是第一要务。应该少吃油腻和辛辣的食物，多吃一些富含蛋白质的瘦肉、鱼类、蛋类及乳类，还有新鲜蔬菜和水果;不能够暴饮暴食或着饥饱不匀;尽量还是少饮酒。

经过成都养老院一暄康养经验分享栏目小编的介绍，大家估计已经大概了解到了是什么原因导致的中年男人出现肝虚这一现象的了。其实倒是这种现象的出现不仅仅只是年龄跟不上，其实更多的是自己的自身原因导致的，不适当是饮食，不规律的休息以及不健康的生活方式等等原因，希望经过小编的介绍，能够引起这群人的重视。

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