随着生活水平的不断变好，人们越来越注重自身健康，养生之道逐渐盛行。追求长寿健康无可厚非，今天成都养老院一暄康养也为大家推荐一些养生知识，希望能帮到您。

皮肤科医生建议您：少用去角质和美白产品

去角质和美白产品大多都没必要。皮肤有自身的防护系统，去角质会破坏这层系统，使用后反而得不偿失。一些宣称有美白效果的洗面奶和护肤品，添加的一些化学物质很容易引起过敏。成都金牛区养老院给您个建议，出门戴帽子、墨镜、打遮阳伞等方式都是很好的防晒措施。

眼科医生建议您：晴天外出戴墨镜

太阳光中的紫外线会对角膜、结膜、晶状体以及玻璃体、视网膜等造成伤害。晴天外出千万别让眼睛“裸奔”，可以戴个防紫外线的墨镜，尤其是在上午10点到下午4点这段阳光照射最强的时间段。 

血液病科医生建议您：染头发别太频繁

虽然根据目前的科学研究，尚不能证实染发与致癌之间有明确的因果关系，但多种染发产品原料可能有一定致敏作用，过敏人群需要注意。在明确的研究结论出现以前，尤其是老年人和孕妇这类免疫低的人群，要尽量减少潜在有害物质的摄取。

肾内科医生建议您：别长时间憋尿

憋尿是一个很不好的习惯，长时间的憋尿，会造成自身抗感染能力下降，导致膀胱炎等尿路感染性疾病，严重的甚至会影响肾脏功能。所以有尿要上，有屁要放！

肿瘤科医生建议您：发霉食物不要吃

在日常生活中，大家一定要知道花生、黄豆、玉米、坚果等食物如果发霉了，其可能产生的黄曲霉毒素对人体健康的危害是极大的，长期食用的话，更会增加致病风险。而且，水洗和高温烹调也很难将其破坏，所以发现发霉的食物一定要仍掉。

成都养老院一暄康养目前在成都市范围内分别有一暄康养海洋公园（南门）院、一暄康养两河公园（西门）院、一暄天仁康养结合示范基地。南门院和西门院是一暄康养旗下的高端养老机构，欢迎认知能力和行动能力比较好的爷爷奶奶选择一暄南门院和西门院安度晚年；成都康养结合养老院一暄天仁康养结合示范基地是一暄康养旗下的中端平价型、康养结合养老机构，对于长期体弱多病、失能、失智等护理需求大的爷爷奶奶，欢迎选择在一暄天仁养老。进一步了解一暄康养，请致电4000-181-182 或关注微信公众号“一暄康养”。