洗澡是一件让人很惬意的事情，忙碌了一天回到家冲一个热水澡，能够很好的消除一身的疲惫。但是洗了这么多年的澡，你知道洗澡时应该注意的事情吗？特别是在冬天洗澡的时候，要额外注意一些细节， 成都养老院一暄康养本篇文章就来给大家说道说道。

使用清洁能力强的浴液

冬季皮肤本来就干燥脆弱，如果使用清洁能力较强的浴液，则会加重损害皮肤的保护层，还会加重皮肤问题。秋冬季洗澡的时候，我们应该选择性质温和的沐浴用品，以此避免对于肌肤的刺激。

建议：浴液一定要选择碱性较小的，中性的最好。沐浴之后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。

洗澡过于频繁

很多人则认为洗澡越勤，身体才会越干净。但是随着冬天的来临，皮肤也会变得越来越干燥脆弱，皮肤瘙痒也容易盯上这些“勤洗澡族”。所以冬季洗澡，不可以洗澡过勤。

洗澡过勤反而会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，并容易伤害到皮肤的角质层，由此则会导致皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会相应的减弱，反而这样更容易得病。用力的搓洗，还会致使本就脆弱的表皮受损，进而细菌、真菌趁虚而入，造成皮肤感染。

成都金牛区养老院一暄康养建议：冬季洗澡次数，以每周1~2次为宜。

洗澡不讲究顺序

大多数人洗澡，首先是洗头，这其实是错误的。因为冬季的气温低，脱掉衣服就进入浴室后，血液会集中在内脏和头部，如果马上洗头，可能会导致头部血液流通不畅，长期的如此，可能会诱发脑血管疾病。

此外，冬季的低温还会使人体皮肤的血管处于收缩的状态，而冬季洗澡水的温度又相对较高，如果温热的水突然从头而至，则会让人体调节系统“措手不及”，从而引起头部及全身皮肤血管骤然扩张，大量血液集中到皮肤表面，会导致心、脑等重要脏器急剧缺血，并且头晕、胸闷等种种不适也会随之找上门来。

建议：冬天洗澡，正确的做法应是洗澡前先用热水冲冲脚，待脚部温暖之后再慢慢往身体上淋水，这样会让身体有一个逐渐适应的过程。

看了成都养老院一暄康养的分享，是不是觉得洗澡原来有这么多的细节需要我们去注意。其实对于年轻人来说，有些细节没有注意到，并不会造成特别大的影响，但是对于老年人来说，就极有可能造成不可挽回的后果。比如洗澡的时候没有注意通风或者水温太高，对于一些特定的老年群体来说，这种环境下洗澡就是相当危险的。所以希望家里有老人的朋友们要多加注意，感谢大家的阅读。

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