随着天气的越来越冷，很多人的呼吸系统都出现了问题，尤其是许多慢性呼吸系统疾病的病人数量更是明显的增加，所以大家在冬季需要提前做好预防。今日 成都养老院一暄康养给大家介绍保持良好的个人卫生习惯是预防流感等呼吸系统传染病的重要手段。

首先需要勤洗手，且要用流动的水洗手；在感冒和流感流行之时，要减少或避免到医院、超市、市场、公共汽车等人流密集的地方；人在受凉、熬夜、淋雨、过度劳累等情况下则更容易患感冒，需要注意避免类似的情况发生。

气候突变时则要注意增减衣物、注意保暖，对于老幼体弱、免疫功能低下或有慢性呼吸系统疾病者，比如鼻窦炎患者则是感冒的易发人群其应尤为注意。

可以通过加强锻炼、增强体质、改善营养、饮食生活规律、接种疫苗都起到预防作用。成都金牛区养老院一暄康养提醒到还有一种可能被很多人忽略的是，冬季则要避免双脚着凉，因为双脚受凉的话可引起鼻粘膜血管收缩，从而容易导致感冒。

另外，冬季则也要注意室内空气的通风换气，需要保持室内空气清新。更不要因为外面寒冷而忽略了通风换气，密闭的环境空气质量较差，更应该定期通风换气。换气的时间以10～15分钟为宜，需一天2～3次。通风换气的同时也需要注意保暖。

今日成都养老院一暄康养介绍了保持良好的个人卫生习惯是预防流感等呼吸系统传染病的重要手段，冬天的天气寒冷是各种疾病高发的时候，希望大家能够通过我们的内容多获取相关疾病的知识，以此让大家能够从容生活。

一暄康养目前在成都市范围内分别有一暄康养海洋公园（南门）院、一暄康养两河公园（西门）院、一暄天仁康养结合示范基地。南门院和西门院是一暄康养旗下的高端养老机构，欢迎认知能力和行动能力比较好的爷爷奶奶选择一暄南门院和西门院安度晚年；成都康养结合养老院一暄天仁康养结合示范基地是一暄康养旗下的中端平价型、康养结合养老机构，对于长期体弱多病、失能、失智等护理需求大的爷爷奶奶，欢迎选择在一暄天仁养老。进一步了解一暄康养，请致电4000-181-182或关注微信公众号“一暄康养”。