人体排出毒素的方式有很多，比如出汗、排尿、排泄等都是我们人体排出毒素的方式。但你知道其实咳嗽也是能排毒的吗？成都养老院一暄康养一开始也是不相信的，不过看过下面的文章以后才知道，原来咳嗽真的可以排毒。话不多说，一起来看看吧！

成都金牛区养老院一暄康养表示立秋过后，空气变得干燥，而空气中漂浮的粉尘、有害气体、金属微粒以及工业废气中的毒性物质则较多。

这些有毒物质会通过呼吸侵入肺泡与支气管，既损害了肺脏本身，又可以从这里潜入血液而“株连”全身。因此，可以借助主动咳嗽法来予以清扫。

具体的做法是：每天清晨、中午或睡前，到室外选择一处空气比较清新之处，做深呼吸运动。深吸气时并缓缓抬起双臂，呼气时则使气流从口、鼻喷出，咳出痰液。

如此反复的做10遍，每做完一遍之后进行几次正常的呼吸，防止过度的换气。只要每天坚持这样做，肺部就可以保持清洁。

看了文章以后，是不是觉得很神奇。成都养老院一暄康养在这里，介绍的咳嗽排毒，并不是指感冒时的咳嗽，而是指我们刻意的去做咳嗽这个动作。不过在做咳嗽排毒的过程中，要注意咳嗽的力度不要过大，也不要太久，适度即可。希望今天的内容能够对您有所帮助，感谢您的阅读。

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