春天天气回暖万物复苏，这也是气温波动很快的季节，这样的天气对于抵抗力弱的老年人，是很容易诱发老年疾病的。如果不多加注意和积极预防，很可能让老年人发生病变或加重已有的病情。那么，老年人在春季老年人及其家人应该提前做好哪些注意事项呢？今天，金牛区服务好的养老院一暄康养专门为大家讲解。

首先要忌慵懒、勤动两极端。春天老年人应多到户外锻炼身体、呼吸新鲜空气，这样可以增强心肺功能，同时多晒太阳不但利于骨骼，还可杀死皮肤细菌，增强人体的免疫力。但要注意别到空间封闭、人过多、空气污浊不新鲜的场所，以免诱发老年人的心血管、呼吸系统、过敏性、心脑血管等方面的疾病。

其次是合理安排饮食。多吃容易消化的清淡食物，食材尽可能地丰富，但要注意以温补为主，少吃寒凉、生冷的食品，避免肠胃疾病的发生。

最后是不要贪睡。老年人本身代谢能力就毕竟差，睡懒觉容易加剧老年人新陈代谢能力的下降，如此一来就会造成筋脉僵硬、血气运行不畅、身体亏损虚弱。

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