在上一篇文章中，成都养老院一暄康养为大家科普了导致帕金森的原因及早期症状，了解到帕金森是一种常见的老年疾病，不仅严重影响患者晚年生活的质量，还给家属带来严重的困扰。帕金森典型的症状有震颤、肌肉僵持、动作迟缓、面部表情呆滞等。那么，老年人如何预防帕金森呢？

1、多锻炼

运动对于疾病的预防能起到很好的作用。老年人要在生活中多加强体育锻炼和脑力的活动，不仅可以让身心更加健康，还可以有效的缓解神经组织出现衰老。在锻炼时要寻求变化较多、比较复杂的运动形式，比如多走走弯曲的石子路，这对于延缓运动功能减退很有好处，也可以跳跳舞、打打太极等，都是很不错的选择。

2、饮食

帕金森本身就是一种中枢神经系统疾病，一旦患病就会伴有植物神经功能损害，容易出现便秘的现象，所以要在清淡饮食的基础上，多吃粗纤维食物和西瓜、香蕉等有通便功效的水果。也可以多喝茶，茶水内含有丰富的茶碱，可以帮助降低血脂和血液粘稠的现象。

3、多注意观察自己的家人

在生活中要多注意观察自己的家人，有发现出现上述的几个症状的话，则很有可能是患上帕金森了，要及时的去医院进行检查治疗，以免延误最佳的治疗时间。

4、避免接触有毒化学药品

要让老年人减少对神经系统有害物质的接触，如杀虫剂、除草剂、农药等，这些化学物品都易患帕金森，同时避免重金属锰以及放射线污染。如从事这方面工作的人群应注意自身与危险因素的隔离；关于帕金森的预防方法，还要避免吸入有毒气体。

5、积极预防动脉硬化

老年人要积极预防动脉硬化，这是预防帕金森的根本措施。在有高血压、糖尿病以及高血脂三高病症的时候，要积极的治疗，对于帕金森的发生有很不错的预防作用。

在此，成都养老院一暄康养提醒大家需要注意，帕金森患者一般在初期不会引起重视，而待病情严重之时才进行治疗，其实已经错过最佳的治疗时机，因此一旦出现帕金森症状就进行治疗，帕金森患者在治疗的同时辅以良好的护理，不仅有利于治疗，还有利于患者恢复健康。想要了解更多健康资讯，请关注微信公众号“一暄康养”或拨打热线电话4000-181-182（电话接通后请拨“1”)。