提到巧克力，人们就会想到高热量、高糖分、高脂肪，属于不健康的食品。年轻人都建议要少吃巧克力，更何况是老年人呢？其实我们对巧克力有一定的误解，巧克力里面的营养物质，对人体有好处，老人每天还是可以吃一小块的。今天我们就跟着成都金牛区养老院一暄康养的专家来了解一下吃巧克力的好处吧！

1、巧克力中富含可可多酚和茶多酚，这两种物质具有强大的抗氧化功能，能帮助延长体内其它抗氧化剂，促进血管扩张，还能缓解贫血的症状。

2、牛奶与巧克力相结合后，会形成易被人体吸收的乳糖钙和乳酸钙，能帮助身体增快新陈代谢水平，促进钙吸收程度。不过成都养老院一暄康养的专家提醒大家，牛奶与巧克力可以同食，可以有效的吸收牛奶中的蛋白质脂肪和钙离子，但不宜过量。

因为牛奶之中含有大量的钙离子，而巧克力中含有一定的草酸，容易形成草酸钙在肠道内堆积，不利于被人体所吸收。但是适量的吃的话，并不会对身体造成过多的影响。

3、黑巧克力中富含类黄酮，能促进血管舒张，降低血液凝集的程度，减少血管堵塞，防止血管变硬，有预防心脑血管疾病的作用，减少心脏病发作和中风的危险。

4、巧克力能促进大脑的血液流动，防止痴呆症发生，每天吃30克黑果仁巧克力，其中的抗氧化物质可使心脏病的发生率降低15%。

由此可见，巧克力不仅是大众喜爱的一种甜食，可以让人心情放松，其中含有的各种营养物质，对人体也是非常有益的。成都金牛区养老院一暄康养的营养师建议院内的长者每天可食用25-50克巧克力，降低某些老年常见心脑血管疾病的几率。

一暄康养目前在成都市范围内分别有一暄康养海洋公园（南门）院、一暄康养两河公园（西门）院、一暄天仁康养结合示范基地。南门院和西门院是一暄康养旗下的高端养老机构，欢迎认知能力和行动能力比较好的爷爷奶奶选择一暄南门院和西门院安度晚年；成都康养结合养老院一暄天仁康养结合示范基地是一暄康养旗下的中端平价型、康养结合养老机构，对于长期体弱多病、失能、失智等护理需求大的爷爷奶奶，欢迎选择在一暄天仁养老。进一步了解一暄康养，请致电4000-181-182或关注微信公众号“一暄康养”。