1、忌领口紧

冬天来了，老人为保暖，喜欢穿高领毛衣、保暖内衣等。千万要注意的是，领口不能太紧，它可能会影响颈椎的正常运动，还会使颈部血管受到压迫，使输送到大脑和眼部的血液减少，使脑供血不足。衣领过紧还可压迫颈动脉窦压力感受器，进而通过神经反射，引起心动过缓、血压下降、脑部供血减少、头晕乏力，尤其对于患有心血管疾病的老年人来说，领口过紧会加重心脏负担，容易诱发心血管疾病，严重者还可出现休克。这些小技巧都是成都高端养老院一暄康养照顾爷爷奶奶生活起居的标准。

2、忌腰紧。腰带系得太紧，勒着腰部的骨骼和肌肉，容易引起血液循环障碍，导致腰椎局部长期缺血缺氧，还容易发生腰椎损伤、腰痛、下肢疼痛、麻木、浮肿，另外还影响胃肠道正常蠕动，日久会导致消化不良、食欲不振、便秘等。

3、忌袜口紧。袜口紧不利于脚部血液回流心脏，时间长了，会引起脚胀、脚肿、脚凉，腿脚麻木无力，导致行走不便。

4、忌鞋子紧。脚部尤其是脚趾受挤压，会影响脚部血液循环，造成脚趾肿胀、疼痛、脚凉等情况。

所以，为了自己或者家里老人的健康身体，多多注意这些生活中穿衣的小细节吧。

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