在冬季有很多人会出现皮肤发痒发红的症状，可能是由于天气干燥，也可能是因为摄入水分太少。出现了这些症状，会让人体感到很不舒服，会止不住地抓挠发痒的皮肤。那么有没有什么办法可以缓解皮肤发痒发红的症状呢？下面成都养老院一暄康养就要来给大家介绍一些小方法，希望能够帮助到大家。

多补充维他命C

维他命C能够让肌肤水润并有弹性，一旦缺少了维他命C，肌肤就会变得粗糙枯干，甚至会导致瘙痒、脱皮、发红、皮肤炎等敏感症状，所以需要多多补充维他命C，这样可以改善敏感肌。然而梨与奇异果中都富含了维他命C，多吃则可以加强对皮肤的保护，有助对抗外来敏感。

做好防护工作

皮肤过敏时，肌肤状态变得敏感而脆弱，对外界的刺激都较敏感，所以需要尽量减少紫外线、电脑辐射、空气污染等刺激。

成都金牛区养老院一暄康养提醒大家外出时要做好防护工作，尽量的遮盖过敏部位，可以穿防晒衣、撑太阳伞等。还需要使用一些成分较天然或是低刺激性的防晒霜，尽量的减少使用电脑的时间。

保持充足的睡眠时间

睡眠能够帮助新陈代谢的进行，充足的睡眠时间则可以加快肌肤内部的循环，对过敏的恢复是非常有帮助。

每天八小时的充分睡眠，是任何的护肤品都不能代替的。而且保持充足的睡眠时间，有利于增强体质，并提高抗过敏能力。

引起皮肤发痒发红的原因有很多，除了文章开头成都养老院一暄康养提到的水分摄入太少和天气干燥的原因以外，还有可能是过敏引起的。

如果发痒发红特别严重，最好是去医院查一下是不是过敏，查清楚过敏源，才能更好地避免出现皮肤发痒发红的症状。希望今天的内容能对大家有所帮助，感谢阅读。

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