拍手是我们日常生活中很常见的动作，但我们不要小看这简单的拍手，如果我们掌握正确的拍手方法，就能发挥很好的健身效果。那拍手究竟有什么好处？跟着成都金牛区养老院一暄康养一起来了解吧。

1、手和足一样，有很多的重要穴位，拍手则是强力按摩、刺激穴位，类似于针灸的作用。

2、拍手的强烈震动，可以疏通经络，全身的十二正经一半在手上，比如手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、手阳明大肠经、手太阳小肠经。

3、成都养老院一暄康养提醒手和足一样，具有全身的各器官的反射区和全息区，比如拇指即相当于肺、食指脾胃、中指心脏、无名指肝、小指肾，拍手的震动，按摩了手指，等于按摩相应的脏腑。

4、可以调整气血，促进血液循环和新陈代谢。

5、手部则是末梢神经的集中区，也是微细血管的密集区，通过拍手还可强化神经系统和促进微循环功能。

6、手与心、脑有极密切的关系，所谓的十指连心（脑）、心（脑）灵手巧等。拍手则是手部全面的活动和操练，对健身健脑有独特的作用。

是不是很惊讶，原来我们经常做的一个小动作竟然蕴含这么好的健身效果。这样印证了最好的养生方法其实就在我们的日常生活中，所以成都金牛区养老院一暄康养认为只要我们平时多注意、多锻炼、保持良好的心态，就是很好的养生方式。

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