说到“三高”我们很多人都知道，但你知道“第四高”吗？它就是高尿酸。据统计显示：目前我国高尿酸患者已高达1.8亿，并且人数还在不断上涨。患病者也越来越年轻化。成都养老院排名靠前的一暄康养今天带大家聊一聊尿酸的那些事儿，什么是高尿酸？尿酸高有哪些症状及危害？尿酸高的饮食禁忌及注意事项，让大家更全面的了解自己的身体健康状况。

什么是高尿酸？

尿酸是嘌呤的代谢产物，嘌呤多了尿酸自然就多了。然而靠着食物“偷偷”混进人体的嘌呤量大概只占15%，其余的85%都是由人体自身代谢产生的。其中，尿酸1/3通过肠道排泄，2/3通过肾脏排泄。

人体内，有一个容纳尿酸的“漏斗”，一旦“漏斗”中的尿酸过多，或“漏斗”出现问题，尿酸就会被带到血液中，就是高尿酸。当高尿酸累积到一定程度，就会引发痛风、造成慢性肾损伤等等健康问题。

尿酸高会出现以下症状有，如关节肿大关节疼痛；肾脏出现受损，破坏肾脏功能，有时候还会伴随高血压、尿比重降低，肌酸升高等异常的表现；出现痛风石，痛风石即痛风结节，尿酸长期处于高水平，尿酸也会沉积在软组织中，形成一些小结节，最常见到的就是在耳轮。

尿酸高的四大危害

1、伤害关节，血液中尿酸长期升高，会使尿酸盐沉积在关节及其周围组织，脚趾、脚踝、膝关节等处会出现急性的剧烈疼痛、红肿等现象。

2、潜伏的“肾脏杀手”，高尿酸血症首先损伤的就是肾脏，可引起急、慢性尿酸性肾病和尿酸性肾石病。

3、损害血管，长期高尿酸会刺激到我们的血管壁，促进斑块生成，从而促进动脉样硬化的发生。

4、增加糖尿病风险，尿酸水平上升，可能会导致人体对葡萄糖的利用能力下降，从而影响到身体中的胰岛素，进而可能会导致血糖上升。

尿酸增高是体内的嘌呤代谢异常造成，和平时的不良生活习惯和行为方式有关。如果检查出尿酸值高，那么需要注意一下饮食了，不要吃高嘌呤的食物，如动物内脏，海鲜类食物，豆制品，火锅类等。同时不要饮酒，定期复查尿酸值如果尿酸值持续升高不缓解，就需要考虑口服降尿酸的药物，多喝水有利于尿酸的排出。

根据经验，成都养老院排名靠前的一暄康养建议尿酸高的朋友需要多喝水、多吃碱性食物、多吃苏打类食物。少吃嘌呤高的食物、少吃火锅、少服用降低尿酸的排泄药、少摄入热量和脂肪。想要了解更多关于尿酸高的资讯，请关注“一暄康养”公众号或拨打客服热线4000-181-182（电话接通后请按“1”）。