阿尔茨海默俗称老年痴呆症，多发于老年时期，由于年龄的增长导致身体机能会日益下降，脑细胞会有不同程度的退化，从而脑功能会有所减退。那么，如何科学有效的预防阿尔茨海默症的发生？成都金牛区养老院一暄康养给出的答案是多用大脑，鼓励爷爷奶奶多参加社交活动，一定不要让自己闲着，要有一种爱好，比如唱歌、跳舞、烘焙都是不错的选择。

唱歌能给人带来很多好处，尤其是老年人，无法从事高强度的体育锻炼，用唱歌来锻炼身体也不失为一种很好的方法。唱歌不仅是表达喜怒哀乐的方式，还能给人带来健康。歌唱运用丹田之气，可以促进老年人的新陈代谢和血液循环，还可以陶冶性情，放松情绪，对老年人的心理健康也很有好处。一首歌要唱得好，必须要完全记得住歌词和歌曲。所以，歌唱可以集中思想、增强记忆力，预防老年痴呆。

跳舞带给人一种美妙的享受，是一项健康的运动。成都养老院一暄康养认为舞蹈不仅属于年轻人，还为中老年人带来健康和活力，不仅增添了人的气质，还有利于老年人的身心健康。跳舞能预防老年痴呆，舞蹈在步伐、手臂动作、队形、速度和节奏等方面变化较多，舞者需要在紧迫的时间内回忆起舞步，对大脑更具挑战性。

烘焙是平衡情绪的最强武器，当你全身灌注的烘焙，测试配料的比例，搓揉面团，在学习烘焙中，可以让自己更温和，自然而然就会感到宁静而放松。烘焙无形中将内心的正负能量取以一个平衡的状态，对身心健康是有益的。同时，烘焙过程是脑、眼、手协调互动的过程，可以在某种程度上预防老年痴呆。

阿尔兹海默症（老年痴呆）是全世界老年群体共同面临的一大精神类疾病，此病无论是给患者还是患者家属在生活中都会带来很大的困扰，成都金牛区养老院一暄康养呼吁大家对这类人群多一点关注，多一点关爱，多一点耐心。通过本文介绍的几个小妙招，加上饮食上吃一些含有大量的能保护大脑功能的抗氧化剂食物，可以降低得阿尔兹海默症的几率，起到预防作用。

一暄康养目前在成都市范围内分别有一暄康养海洋公园（南门）院、一暄康养两河公园（西门）院、一暄天仁康养结合示范基地。南门院和西门院是一暄康养旗下的高端养老机构，欢迎认知能力和行动能力比较好的爷爷奶奶选择一暄南门院和西门院安度晚年；一暄天仁康养结合示范基地是一暄康养旗下的中端平价型、康养结合养老机构，对于长期体弱多病、失能、失智等护理需求大的爷爷奶奶，欢迎选择在一暄天仁养老。进一步了解一暄康养，请致电 4000-181-182或关注微信公众号“一暄康养”。