现在的人或多或少都会感到疲劳没精神，我们该如何缓解这种情形呢？成都高端养老院一暄康养经验分享栏目就给大家分享一下提神醒脑缓解疲劳的妙招。 

1、热石按摩颈部

首先选择一颗温润顺手的石头，最好选择一面是比较平整的，放在热水里，让石头上有热度，用石头顺着肩颈线慢慢地滑动，让石头上的热度传到肩颈的部位，温暖舒畅，可以一扫疲惫。

2、嗅闻精油

当感觉空气沉闷让人头脑昏沉或思绪不清时，可以选择树叶类的精油嗅闻，可以缓解头脑昏沉。

3、利用薄荷醒脑 

盛夏很容易让人热昏头，用薄荷油或着薄荷棒涂抹，这样既能醒脑又能消暑热。

4、用拳头按压

我们可以握紧拳头，放在耳朵放的斜后方，位置是靠近颈部中央的头骨，闭上眼睛，头向后仰，感觉到拳头支撑着头部，会让我们有一种放松的感觉，还可以释放疲惫感。

成都高端养老院一暄康养经验分享栏目今日分享了提神醒脑缓解疲劳的妙招。如您想了解更多一暄康养，详情可拨打4000-181-182，接通请按1，我们将竭诚为您服务。