如果每天按时排便就可以及时清除体内的毒素，体内没有囤积毒素，就不易导致肥胖，不易长痘。经常有人会问，几天不排便就属于便秘？青羊区养老院附近的一暄康养认为，每个人的排便习惯不一样，排便天数也不一样，只要是有规律，以及排便时顺畅不痛苦就不是便秘。

一般情况正常人摄入食物，经过消化与吸收到形成粪便排出体外大约需要24～48小时，如果超过48小时就可视为便秘。但食物成分不同，每个人的饮食及排便习惯不同，间隔时间就有很大差异。一般情况每天一次，起床后或着早饭后。有的人习惯2到3天排便一次，有的人4到5天甚至更长时间排便一次，但是排便不困难，排便后有舒适愉快的感觉。因此，不能只按排便次数来确定是不是便秘，应按每个人的排便习惯来确定。只要排出通畅、无痛苦，就不能算是便秘。

便秘是指排便不顺畅的状态，包括粪便干燥排出不顺畅和粪便不干也很难排出两种情况。当排便间隔较长，有大便干燥硬结，且排便困难，排便后有不适感、腹部胀满、肛门坠胀、疼痛、食欲不振、头昏乏力等痛苦症状时，才能称为便秘。排便如果有上述痛苦症状，即使粪便不干，每日排便一次或着数次，也称为便秘。

现代便秘一般表现为：大便量少、硬、排出困难，伴随一些特殊症状，如长时间用力排便、排便不尽感、直肠胀感，甚至需用手帮助排便，7天内排便少于2次、长期无便意等。

现在的年轻人由于生活压力和作息不规律导致便秘问题，据统计大约有一半的人都感受过便秘痛苦。什么样的情况才算得上便秘？判断是否便秘也因人而异，有人一周排便一次，但排便顺畅不痛苦，这也不是便秘，专家建议，要养成良好的排便习惯。

良好的排便习惯对每个人的身体健康状况都很重要，青羊区养老院一暄康养小编今日给大家普及了一些便秘的判断方法，希望对大家有一定的帮助。详情请拨打 4000-181-182，接通请按1，我们将竭诚为您服务。