我们每天都在进食，可是我们却没有对这方面的知识进行过深入的了解，“怎么样才是最健康的饮食？怎么样食物的营养才不会流失？怎么样我们才能吃到最美味的佳肴?”其实这些都是我们应该去了解的一些东西，成都青羊区养老院一暄康养经验分享栏目建议大家健康知识我们每个人都应该了解掌握一些。

比如说我们常吃的洋葱就能有效的防止人体衰老，而且对老年人的关节还有一定的保护作用，我们不要只看到洋葱会让你流泪，其实它含有丰富的微量元素，因此，多吃洋葱是能够预防衰老的。

当我们做鱼的时候，在鱼快要出锅的时我们可以加一些牛奶，或者在鱼肚子里面用牛奶泡着，如果你觉得还不够的话，你可以在放料酒之前放，出锅的时候就可以不放了，这样做出来的鱼肉会十分的嫩，并且营养也没有流失。

春节的时候家里做的腊肉，放久了之后就会变的很硬，还有一点点异味，其实我们在煮腊肉的时候可以放一些白萝卜，这样就会解决我们的问题。我们的长辈会传授一些简单又实用的健康知识，会让你顿时觉得很厉害。

成都青羊区养老院一暄康养经验分享栏目建议我们可以用科学的目光来看待，当我们掌握一定的健康知识，将会发现很多东西在我们手里都将变成美味的佳肴。其实很多时候并不是我们做不了，只是我们还没有找到解决问题的办法，学习这方面的健康知识将会给我们带来很多好处，并且每一次烹饪你都将会很享受，它会成为你精通的一门技巧，还能够帮助我们去改善生活质量。如您想了解更多关于一暄康养，可拨打4000-181-182 ，接通请按1，我们将竭诚为您服务。