健康的生活方式是迈向健康的桥梁，我们无法确切的定义何为健康的生活方式，但是我们可以为自己设计一套属于自己的健康的生活方式。比如我们可以克制自己少吃或者不吃那些会危害我们身体健康的食物，即使它们很美味。今天就跟着成都养老院一暄康养一起来看看这些“披着狼皮”的食物。

菠菜

菠菜中含有丰富的营养物质，但是由于它含有草酸，使锌和钙的结合，这是食品宝贵的元素，并从体内排出，从而导致人体内缺乏锌和钙。在菠菜焯水后，可将其草酸除去。

猪肝

一公斤猪肝，含有超过400毫克的胆固醇，一个人摄入过多的胆固醇会导致动脉硬化。

烤肉

因为烧烤是在烘烤过程中，会产生“苯”等有害物质，这是诱发癌症的一个因素。

皮蛋

一般制造商在制作皮蛋时通常会添加一定量的铅，所以成都天府新区养老院一暄康养营养师表示如果我们经常吃它会导致铅中毒。同时，它还会导致体内钙的流失。

油条

油条中含有的明矾是含有铝的无机物质，不能经常食用。

味精

每人每天摄入味精的基础上，不超过六公克，多则有害的原则。

臭豆腐

发酵过程中的臭豆腐，极易受微生物污染，同时挥发大量的盐基氮，以及硫化氢，这些都是蛋白质分解产生的分解物质，对人体有害。

腌黄瓜

如果制作方法不当，会使的腌黄瓜中含有致癌物质——硝酸胺，长期食用容易引起疾病。

这8种食物在我们的生活中都十分常见，虽然我们没有办法立即放弃这些美味，但是为了我们的健康，我们可以一点一点的减少食用的次数和数量。养生重在“养”，所以成都养老院一暄康养建议大家要更加注重循序渐进，长此以往医生说不定会一直远离雾霾哦。

一暄康养目前在成都市范围内分别有一暄康养海洋公园（南门）院、一暄康养两河公园（西门）院、一暄天仁康养结合示范基地。南门院和西门院是一暄康养旗下的高端养老机构，欢迎认知能力和行动能力比较好的爷爷奶奶选择一暄南门院和西门院安度晚年；成都康养结合养老院一暄天仁康养结合示范基地是一暄康养旗下的中端平价型、康养结合养老机构，对于长期体弱多病、失能、失智等护理需求大的爷爷奶奶，欢迎选择在一暄天仁养老。进一步了解一暄康养，请致电4000-181-182或关注微信公众号“一暄康养”。