健康养生一直是热门话题，现在很多按摩店鼓吹脚底按摩可以驱病养生，不过成都金牛区养老院一暄康养的中医医生表示脚底按摩虽好，但并不适用所有人，而且如果按摩不当，还会对身体产生伤害。

脚底按摩的注意事项

一、脚底按摩要在饭后一个小时以后再做。夏天按摩后，不要立马对着风扇吹脚，以免将寒气毒素锁在身体里。

二、足底按摩的时间并非越长越好，建议按摩时间是在15分钟到60分钟，最长不要超过一个小时。

三、脚底按摩并不是越疼越好，太用力会导致皮下受伤，最好的力度是介于不疼和疼之间，有点疼的力度刚刚好。

四、太冲穴、太白穴、涌泉穴是最常按摩的三个穴位，平时我们找不准穴位时，可以穿上袜子踩在凹凸不平的指压板或穿软底鞋在鹅暖石路上走也能起到按摩的作用。

成都养老院一暄康养的医生提醒患有急性病、血液病、骨质疏松、严重心脏病、皮肤病、传染病的患者是不适合脚底按摩的。同时身体极其虚弱，处于月经期、妊娠期的患者也要谨慎按摩，最后也不做。

平时如果没有时间去按摩店时，成都金牛区养老院一暄健康表示可以买些脚底按摩垫，放置在客厅、卧室、阳台、浴室等场所，一边享受生活，一边按摩。大家去按摩店也尽量选择正规的按摩店，不要选择无牌照的黑店。

一暄康养目前在成都市范围内分别有一暄康养海洋公园（南门）院、一暄康养两河公园（西门）院、一暄天仁康养结合示范基地。南门院和西门院是一暄康养旗下的高端养老机构，欢迎认知能力和行动能力比较好的爷爷奶奶选择一暄南门院和西门院安度晚年；成都康养结合养老院一暄天仁康养结合示范基地是一暄康养旗下的中端平价型、康养结合养老机构，对于长期体弱多病、失能、失智等护理需求大的爷爷奶奶，欢迎选择在一暄天仁养老。进一步了解一暄康养，请致电4000-181-182或关注微信公众号“一暄康养”。